Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс

В этом видосе Димончик разбирает отличия пауэрлифтинга и бодибилдинга. Автор приводит определение силы, мышечной гипертрофии, выделяет их взаимосвязь. Через эти черты уже выделяются особенности, которые связаны с построением мускулатуры через силу и другие методы. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Введение; 00:03:30 Сила и ключевые факторы; 00:10:20 Рост мышечной массы; 00:16:10 Теория механического напряжения; 00:17:00 Тренировка движения; 00:22:08 Тренировки мышц; 00:25:30 Ощущение мышцы. Пампинг; 00:28:24 Бодибилдинг и силовой тренинг; 00:32:20 Легкие и средние тренировки; 00:34:20 Итог, вывод; Понятно, что пауэрлифтинг - это присед, жим лежа, и становая тяга. Бодибилдинг - это совокупность мер, призванных увеличить мышечную массу. При этом бодибилдеру не нужно лезть на большие веса, ему нужно делать сплит и выполнять целенаправленную тренировку на мышцы. В то время, как пауэрлифтера интересует сила, а гипертрофия как таковая уже является следствием силовых тренировок. Димончик: Инстаграм: ТикТок: @golovinskyd/ #сила #масса