Как снизить аппетит и избавиться от чувства голода? Сбросить вес без диет. Нутрициолог Ксения Чёрная
Яндекс Дзен:
Telegram:
VK:
TikTok: @
✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья“ стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Бесплатное пособие “7 доступных правил для снижения веса🧚🏻♂️“:
Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking»
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная👩🏻⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, почему постоянно хочется есть и как снизить аппетит. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как меньше есть и при этом оставаться сытыми и энергичными🤸🏻
Также из ролика вы узнаете:
🍓Почему люди испытывают постоянное чувство голода и едят больше, чем хотелось бы?
🍓Какой орган в нашем теле отвечает за чувство насыщения?
🍓Какой гормон регулирует наш аппетит?
🍓Как связаны сон, циркадные ритмы и аппетит?
🍓Чем вредны кусочничание и постоянные перекусы?
🍓Чем чреват избыток углеводов в нашем рационе?
🍓Что такое лептинорезистентность?
🍓Почему люди толстеют? Как полнота связана с выработкой гормонов?
🍓Почему уровень метаболизма может снижаться?
🍓В каком случае фрукты в рационе лучше заменять на ягоды?
🍓Какие референсы гормона лептина в крови считаются нормой?
🍓Как голод связан с недостатком физической активности?
🍓Кому рекомендовано трёхразовое питание?
🍓Почему нужно обязательно завтракать? Что лучше есть на завтрак?
🍓Какую роль в рационе выполняет клетчатка? Сколько овощей нужно есть в день?
🍓Безвредна ли фруктоза и сахарозаменители?
🍓Во сколько нужно ложиться спать, чтобы быть энергичным?
🍓В котором часу стоит ужинать?
🍓Чем полезны полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты?
🍓Какие углеводы стоит включать в рацион?
Обязательно посетите наши социальные сети, там вы найдёте много полезного про правильное питание, красоту и здоровье:
📍 Переходите в наш телеграм-канал
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Подписывайтесь на наш YouTube-канал “Pro-Здоровье“: Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному и здоровому питанию, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно и сохранять молодость.
Приятного просмотра, друзья!💐
#ксениячернаянутрициолог #какснизитьаппетит #какпохудетьбездиет #какменьшеесть #какнепереедать #постояннохочетсяесть
🔺 Видео “PRO-Здоровье“ с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса “PRO Здоровую Еду“
🔺 Отзывы участниц курса “PRO-ВИТАМИНЫ“
🔺 Отзывы участниц курса “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ“
Для коммерческих запросов писать на почту
hello@
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
1 view
254
58
8 months ago 00:10:34 1
Сеть Хартмана - почему учёные это скрывают?
8 months ago 00:01:37 1
Почему сейлерам выгоднее сотрудничать с Фулфилментами / Фулфилмент OZON и Wildberries /
8 months ago 00:28:41 1
ШДК: Правила самолечения. Мифы о лекарствах для иммунитета. Рассказы о яйцах - Доктор Комаровский
8 months ago 00:02:54 1
Наводнение в США сегодня на Северную Каролину и Вирджинию обрушился тропический шторм «Офелия»
8 months ago 00:01:00 5
Диета — это плохо или хорошо?
8 months ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
8 months ago 00:04:05 1
Не тупите, мужики! Музыкальный клип от Студия Грек и @WartacticGames
8 months ago 00:22:35 1
ОКВ 643 работает, новые доказательства. Собрал отличную подборку этих доказательств.
8 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
8 months ago 00:18:21 1
Высокое НИЖНЕЕ ДАВЛЕНИЕ / маленькая разница между верхним и нижним давлением: причины, ЧТО ДЕЛАТЬ?
8 months ago 00:48:34 1
Дом из соломы. Экодом из соломенных панелей. Самый продуманный дом в мире.
8 months ago 00:08:27 1
30 СЕКУНД В ДЕНЬ СНИЗЯТ САХАР И ЛЕЧАТ ДИАБЕТ! Лучший массаж для ДИАБЕТИКОВ!
8 months ago 00:27:58 1
ШДК: Образ жизни детей и здоровье взрослых. Мазок и антибиотики. Витамины - Доктор Комаровский
8 months ago 00:27:23 1
ШДК: Новогодняя безопасность. Про фуфломицины. Детский сад в Дании - Доктор Комаровский
8 months ago 00:28:38 1
ШДК: «Сладкие» праздники. Антигистаминные средства. Воспитание детей в Китае - Доктор Комаровский
8 months ago 00:05:16 1
Как приготовить для ребёнка салат нисуаз? - Доктор Комаровский
8 months ago 00:05:49 1
БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 🌿 ВОССТАНОВЛЕНИЕ & ГИБКОСТЬ ЗА 5 МИНУТ
8 months ago 00:06:17 1
Натрия тиосульфат Для ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА Мой личный опыт
8 months ago 00:24:00 1
Зефирные ЦВЕТЫ! Рецепт зефира для букетов цветов! Малиновка
8 months ago 00:10:16 1
Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе
8 months ago 00:17:51 1
МАССАЖ НОГ ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ, МФР СТОПЫ I САМОМАССАЖ
8 months ago 00:14:12 1
“Олег Ухналёв. Упасть и не подняться“. Почему пропал с эстрады исполнитель шлягера “Дождь и я“?
8 months ago 00:09:32 1
Мобилизация безработных
8 months ago 00:06:44 1
Регулярно пейте 1/2 стакана этого напитка, чтобы снизить кортизол🙌