Инструкция по борьбе с тревогой от доктора Якова Маршака

🔥 *Заказать фото-конструктор MOZABRICK:* 🔥 *Промокод: “DENZEN“ - скидка 20% на все наборы* 🔥 *Превращай любые фото в картины из конструктора!* ▶️ — запишитесь на бесплатную сессию с экспертом системы КВАНТ и найдите свои потерянные миллионы в бизнесе. — подписывайтесь на КВАНТ в telegram. ✨Клуб Кундалини Йоги Алексея Владовского ► Алексей помог мне в работе с тревожностью, поэтому мы создали совместный клуб. Присоединяйтесь к нашему клубу медитации и йоги, где мы помогаем вам обрести гармонию и вдохновение в повседневной жизни. Наши члены получают доступ к уникальным лекциям, глубоким медитациям и практикам йоги, которые помогут вам снять стресс, улучшить концентрацию и достичь внутреннего равновесия. ✨Бесплатный Telegram канал ► ⚠️ Друзья, мы решили собрать всю информацию по тренировке тревожных центров в удобный формат и провести марафон, дата его проведения будет объявлена позднее, сейчас вы можете записаться в список ожидания: ❇️ Полезное питание PRANA Food: ⬆️ Персональный промокод “TSARYUK“ для моих зрителей - 15% Инструкция по борьбе с тревогой | Яков Маршак Приветствую, друзья! Продолжаю исследовать тему тревожности, и сегодня у меня в гостях доктор био-физик, Яков Иммануэлевич Маршак. Я надеюсь, у нас получилось сформировать понимание механизма возникновения тревоги и конкретной инструкции, как тренировать организм, чтобы вернуться в тонус и не впадать в состояния повышенной тревожности. Реакция тревожного организма - импульсивность, дыхание, вегетативные функции. Как это все связано между собой? Сегодня мы обсудили с доктором Яковым Иммануэлевичем Маршаком. Этот выпуск крайне полезен всем тревожникам, как инструкция, что делать с тревогой. Подкаст должен набрать миллион просмотров, поделитесь со своими друзьями #развитие #образование #обучение ⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00- приветственное слово от Дениса 03:55 - чем отличаются люди с повышенной тревожностью от тех, кто способен контролировать тревожность 05:25 - знакомство Якова Иммануэлевича с тревогой 8:04 -реклама 11:14 - Эриксоновский гипноз 13:24- диафрагмальное дыхание 19:57 - йога раньше, какая она была? 23:02 - центры тревожности в организме 27:02- центры химической констатации 32:30 - про первый подкаст с Яковым Маршаком 36:34 - реклама 39:05 - таурин,как влияет на организм 41:33- таурин и эпилепсия 48:01 - тренировки и прием добавок 54:06- Нети Крийя 57:20 - массаж: легкие 59:58 - тревожность: кто может контролировать, а кто нет? 1:02:36 - курение и алкоголь влияет на тревожность? 1:06:05 - питание, кишечник 1:14:15 - история тревожности от Дениса 1:20:08 - советы от доктора Якова Маршака #бизнес #возможности #свобода ✨ Хотите узнать еще больше о том, как начать развиваться и достичь любых целей, подписывайтесь на мой канал 🔔 Это будет вам интересно: ✔ Подкаст с философом про стоицизм ✔ Подкаст с психологом про панические атаки Небольшие вдохновляющие ролики, которые точно заставят вас задуматься о жизни и пересмотреть свои взгляды на бизнес! ✨Я в социальных сетях: ⬜ Instagram*: ⬜ Telegram: ⬜ Сайт Якова Маршака: * Мета запрещена в РФ ⚠️ Реклама и сотрудничество @ (Наталия)