Татарстанские огнеборцы МЧС России вливаются в челлендж #ПрофессияСильных, посвящённый 375-летию пожарной охраны России

Татарстанские огнеборцы МЧС России вливаются в челлендж #ПрофессияСильных, посвящённый 375-летию пожарной охраны России. Боец 5 ПСЧ Казани выполняет  упражнения в полной экипировке. Тренировка от сотрудника МЧС России: БËРПИ — сложное многосоставное упражнение, которое задействует многие группы мышц. Оно состоит из двух частей: отжимание, а затем прыжок. Такую тренировку ценят за функциональность. Это одновременно силовая и кардионагрузка, помогающая повысить выносливость, сжечь калории и прокачать основные мышцы. ПОДТЯГИВАНИЕ — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья. Упражнение «подтягивание» входило в программу ГТО с 1936 года. ОТЖИМАНИЕ НА БРУСЬЯХ — упражнение, задействующее мышцы верхней части тела. Попробуй и ты! Будь в отличной физической форме! ‍В кадре - пожарный-спасатель 5 пожарно-спасательной части 7 ПСО ФПС ГПС Главного управления МЧС России по РТ сержант внутренней службы  Самат Наилевич Шакирз... Source: Главное управление МЧС России по Республике Татарстан & МЧС Республики Татарстан