Лук и стрелы в стойке - медленно и контролируемо

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и поднимите руки вверх перед собой. Медленно отведите один локоть назад, как будто вы натягиваете тетиву. Позвольте верхней части туловища вращаться, но держите бедра обращенными вперед. Одновременно потянитесь вперед другой рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Циркуляция #Разгибание #Самостоятельный #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Грудной