COD Передний спринт/бег трусцой/шаг в сторону от центра (касание), конусы в X-образной форме 01

Спорт // #Спорт Положите пять конусов на землю перед собой, на равном расстоянии друг от друга, как показано на схеме. Начните с конуса один лицом к конусу два. Когда будете готовы, бегите вперед, чтобы коснуться второго конуса, затем бегите назад, чтобы коснуться старта. Затем сделайте шаг в сторону, чтобы коснуться конуса три, а затем назад, чтобы коснуться начала. Затем бегите трусцой назад, чтобы коснуться четвертого конуса, и бегите назад, чтобы коснуться старта. Наконец, сделайте шаг в сторону, чтобы коснуться пятого конуса, а затем назад, чтобы коснуться начала. Повторять Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Все_тело