Сахар. Зависимость от сладкого и дофамин. Что будет, если отказаться от сахара?
Получите профессию интегративного нутрициолога в УОМ. Старт обучения — 24 ноября:
Телеграм-канал УОМ:
____
Университет образовательной медицины — проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни.
Спикер — Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, эксперт по восточной медицине.
Ссылка на блог Ирины:
В этом подкасте мы с нутрициологом разберемся, почему люди так зависимы от сахара, обсудим влияние инсулинорезистентности и других факторов на нашу зависимость. Разберем пользу и вред разных типов сахаров, их калорийность и влияние на вес, а также поговорим о метаболических процессах и проблемах, связанных с перееданием сладкого, включая неалкогольную жировую болезнь печени. Закончим рекомендациями по балансу в питании и методиками контроля желания перекусить. Приятного просмотра!
Поделитесь в комментариях, есть ли у вас проблемы с постоянными перекусами сладеньким?
Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», сделайте просмотр наших видео своей привычкой, чтобы быть здоровым.
____
Содержание:
00:00 — Анонс
01:58 — Откуда берется сахарная зависимость?
03:31 — Сахароза. Природная и искусственная
07:06 — Сахар в восточной медицине
08:14 — Привычка есть сладкое, дофамин
11:44 — Инсулинорезистентность
13:09 — Как перестать есть сладкое?
16:00 — Стресс и зависимость от сладкого
19:28 — Ожирение и отказ от сахара. Мед и фрукты
19:50 — Сахарозаменители, стевия
#уом #здоровье #сахар #зависимость
1 view
1867
395
5 months ago 00:26:45 1
💪ХИМИК и НАТУРАЛ - какие Отличия Питания! 👌Общие рекомендации по питанию во время тренировок
5 months ago 00:10:18 1
Воздушные пирожки с печёнкой, как в советское время: советы, техника | Chicken liver pies recipe
5 months ago 00:08:34 1
Чем вредны ПЕРЕКУСЫ? Как убрать тягу к сладкому и ПЕРЕЕДАНИЮ?
5 months ago 00:04:57 1
🎄 Как Быстро Просто и БЕЗОПАСНО засолить красную рыбу Сухой Засол Люда Изи Кук рыба Засолка рыбы
5 months ago 00:04:07 1
Как легко отказаться от сахара навсегда📢
5 months ago 01:24:21 1
Сахар. Документальный фильм о влиянии сахара на все внутренние органы
5 months ago 00:08:40 1
Торт МЕЧТА - этим все СКАЗАНО! Очень ВКУСНЫЙ шоколадный торт с кремом Пломбир!
5 months ago 01:53:21 1
Ожирение: «Жир нельзя наесть или належать» - S01E05
5 months ago 00:00:35 1
АНТИКРИЗИСНЫЙ РЕЦЕПТ ИЗ 90-Х
5 months ago 00:05:05 1
МИНУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ К ЧАЮ❗ Тает во рту и ХРУСТИТ просто 🔥 Быстро И ДОСТУПНО. Печенье на кефире
5 months ago 00:08:33 1
Самый ВКУСНЫЙ и МЯГКИЙ домашний БАТОН! Лёгкий рецепт и ПРОСТОЕ приготовление | Оливьедка
5 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
5 months ago 00:16:57 1
❤️ ВИТАМИН Д. КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ, ЧТОБЫ ОН УСВОИЛСЯ❓ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
5 months ago 00:27:10 1
Как похудеть, стать счатливее и перестать быть рабом вкусной еды? Антикандидозный протокол.
5 months ago 00:10:17 1
10 ИДЕЙ ВКУСНЫХ КОМПОТОВ НА ЗИМУ! Яркие, насыщенные и ароматные компоты на ЛЮБОЙ ВКУС!
5 months ago 00:10:07 1
❤️ДИАБЕТ. ТОП-5 САМЫХ ОПАСНЫХ ГАРНИРОВ. Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:06:10 1
Сахар – зависимость, которая разрушает твою жизнь! 7 необратимых последствий для любителей сладкого
5 months ago 00:04:33 1
Яблочный пирог, который тает во рту! За 5 минут работы! Быстро, Просто и очень Вкусно!
5 months ago 00:06:08 1
Пончики, которые обожают миллионы. НЕ ЗРЯ - ЭТО ХИТ! Невесомые, как ПУХ Берлинеры с начинкой...
5 months ago 00:09:55 1
Легкий способ отказаться от сахара навсегда!
5 months ago 00:08:09 1
#240 ОДИН ДОМА -7. Есть 3 морковки? Будет Морковное печенье!
5 months ago 00:05:49 1
Что будет, если пить 2 литра кока-колы каждый день? 😨
5 months ago 00:53:41 1
Алексей Ковальков - какие диеты не работают и какая еда успокаивает? Как не поправиться на стрессе?