5 Идей для Завтрака за 5 Минут! Ленивая ночная овсянка Для Похудения / как похудеть мария мироневич
5 Идей для Завтрака за 5 Минут! Ленивая ночная овсянка Для Похудения / как похудеть мария мироневич
Завтраки с овсянкой для похудения, которые Вы приготовите моментально! Это отличное начало дня!
******************************************************************************
Овсянка с яблоком
геркулес - 50 гр
яблоко - 1 шт
йогурт натуральный - 70 мл
молоко - 130 мл
мед по вкусу
корица по вкусу
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Овсянка с ягодами
геркулес - 50 гр
ягоды по вкусу
йогурт натуральный - 70 мл
молоко - 130 мл
мед по вкусу
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Овсянка с сухофруктами
геркулес - 50 гр
сухофрукты(чернослив,курага,изюм) - 50 гр
йогурт натуральный - 70 мл
молоко - 130 мл
мед по вкусу
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Овсянка с какао и бананом
геркулес - 50 гр
банан - 1 шт
какао порошок - 1 ст.л.
йогурт натуральный - 70 мл
молоко - 130 мл
мед по вкусу
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Овсянка с ананасом (без молока)
овсянка быстрого приготовления - 50 гр (можно геркулес)
ананас - 2 кольца
кокосовая стружка - 1 ст.л.
сок ананасовый без сахара - 200 мл
мед по вкусу
Убрать в холодильник минимум на 4 часа.
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
Перекусы
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 53 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, полезный завтрак, овсяная каша, пп рецепты
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #завтракдляпохудения полезный завтрак овсяная каша пп рецепты
1 view
189
44
3 months ago 00:09:37 1
Весенний маникюр на модели/🌼ЦВЕТЫ на ногтях/🌺 ИДЕИ ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВЫХ ДИЗАЙНОВ 2024/ BARBIE NAILS💥
3 months ago 00:14:57 1
Samsung Galaxy A55 vs A54 vs S23 FE. Выберем ли лучшего?
3 months ago 01:00:18 1
Я аж обалдела, когда он повторил Магомаева. ОН НЕ УЧИЛСЯ МУЗЫКЕ, НО ВДРУГ СЛЁТУ ЗАИГРАЛ В 5 ЛЕТ
3 months ago 00:01:00 1
Будут скрипеть, но жить #shorts
3 months ago 00:10:24 1
464 Ник Смотровой - Про Веру и Действия, Игорь Растеряев, и Анекдоты
3 months ago 00:14:29 1
5 способов превратить унылую жизнь в грандиозный проект | Ева Кац | TEDxMuravyovAmurPark
3 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
3 months ago 00:21:03 1
Вездеход Егерь ТОПОЛЬ PRO #1 Озеро Воже #3 ч.1
3 months ago 00:12:02 1
Тотальное сабостроение 30 поток Старт набора на тренинг!
3 months ago 00:09:07 1
Наводнение в Оренбурге сегодня город Орск полностью под водой
3 months ago 00:08:17 1
Прорыв дамбы в Орске город полностью под водой! Прорвало еще одну дамбу в Оренбургской области
3 months ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
3 months ago 00:04:40 1
Земляне. Земля в иллюминаторе (Трава у дома)
3 months ago 00:08:04 1
ТЕСТО ПРОСТО ПУХ! НЕ ЗРЯ ИХ ОБОЖАЮТ МИЛЛИОНЫ! Булочки СЛОЕНЫЕ или Турецкая Ачма | Еда на любой вкус
3 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
3 months ago 00:28:33 1
Заблуждения, которые распространяются в соцсетях, могут стоить здоровья и жизни.
3 months ago 10:21:01 1
ДОЙДЕМ ДО 5. Большой ГРЭМ-МАРАФОН. Фейгин, Потапенко, Плющев, Дзядко, Осечкин, Солнцев и ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ
3 months ago 00:42:08 1
КОНТРАКТ добровольца с ПАСПОРТОМ ГРАЖДАНИНА
3 months ago 00:43:27 1
Реализация дизайн-проектов | Обзор объектов | In Interior Studio | 5 апреля 2024 года
3 months ago 01:29:00 1
Попробуйте послушать в течение 15 минут, сразу подействует ☀️ Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева
3 months ago 00:12:52 1
Агафоновский провал 5 лет спустя 09. 04. 2024 Агафоново, Серково, Никологоры
3 months ago 00:49:20 1
БУДНИ и ПРАЗДНИКИ в ГЛУХОЙ БЕЛОРУССКОЙ ДЕРЕВНЕ в ЛЕСУ . №250
3 months ago 00:03:01 1
5 настоек трав для успокоения От бессонницы Для сердца
3 months ago 00:22:10 1
Простой способ собрать судоку куб. Часть 1 (первый крест).