#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Окей, сегодня мы с вами выстроим топ-8 упражнений для грудных. По-моему, уже все, кто только мог, сделали материал на эту тему, так что, почему бы и нет? Также, у меня иной взгляд на этот вопрос, потому что мне нет никакого дела до силовых показателей — я тренируюсь исключительно для гипертрофии. Поэтому, если вам уже надоело набивать себе туалетную бумагу под одежду для придания фальшивого объёма грудным - здесь вы найдёте решение своей проблемы.
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
**********************
Сразу скажу — в этом списке нет плохих упражнений, только люди с плохой техникой, которые ни хрена не умеют эти упражнения выполнять. Так что, я ранжировал все упражнения не по этому принципу, а по тому, насколько легко тренирующимся получить хорошее ощущение какого-либо упражнения и хорошие результаты от него. Но помимо этого, я расскажу как получить от данных упражнений ещё больше отдачи.
Ном
1 view
228
67
2 weeks ago 00:00:59 1
Долгожданные «бискотти» или продолжаем бесить производителей. #shorts
2 weeks ago 00:55:00 1
Израильские школы. Что в них происходит?
2 weeks ago 00:34:25 1
Это лучше, чем Боец Баки! Пересказ Манхвы: Бойцовский класс номер три
2 weeks ago 01:53:02 1
Пропаганда - Лучшие Песни - ТОП 30
2 weeks ago 00:38:24 1
От претензии до решения суда. Претензионно-исковая работа клиники
2 weeks ago 00:41:50 1
Как депутат встретился с Богом | история жизни | Валентин Ковалев
2 weeks ago 02:17:51 1
321-я Сибирская, фильм первый “Братья“
2 weeks ago 01:23:14 1
Скажи ДЕПРЕССИИ “Нет!“ | Что такое ДЕПРЕССИЯ | Андрей Рыжов и Юлия Турусина
2 weeks ago 00:36:26 1
ВЕСЕННЯЯ ДИСКОТЕКА ШАНСОН.🕊💐
2 weeks ago 00:18:18 1
Лучшие герои патча и первый день квалификаций | Войскомы | Влог Riyadh Masters | 1win
2 weeks ago 00:31:23 1
Наталья Зубаревич про передел собственности, новое правительство, Белгород и запрет работы мигрантам
2 weeks ago 00:32:41 1
Ревматоидный артрит. КАК я вылечилась от НЕИЗЛЕЧИМОЙ болезни?
2 weeks ago 00:01:00 1
Нужно ли покупать квартиру детям?
2 weeks ago 00:56:49 1
Эстонские школы своими глазами. От советского прошлого к школам, которые просто сносят голову
2 weeks ago 00:10:09 1
Сколько блюд вы можете приготовить из одной курицы ? Экономное меню .Рецепты Алины.
2 weeks ago 00:20:28 1
КОФЕ. Знай это о Кофе. Внимание ВСЕМ! Жизненно важная информация! Вред Кофе. Фролов Ю А