Жесткость артерий и витамин Д🧐

ВИТАМИН Д - ВИТАМИН ЗДОРОВЬЯ 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Жесткость артерий и витамин Д: в чем связь? В том, что дефицит витамина Д приводит к жесткости артерий. Это, в свою очередь, приводит к инфарктам, инсультам и вызывает другие сердечно-сосудистые заболевания. Каковы источники витамина Д? Витамин Д3 для артерий: какая польза? Кроме восполнения нехватки витамина Д, эластичности артерий способствуют периодическое голодание и кетогенная диета. _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - жесткость артерий и витамин Д; 1:03 - как витамин Д способствует эластичности артерий; 1:51 - комбинация витамина Д и К2; 2:28 - кето и интервальное голодание; 3:24 - причины дефицита витамина Д. Поговорим о жесткости артерий и витамине Д. В норме артерии должны быть очень эластичными - быстро расширяться и сужаться. Это нужно для контроля давления, профилактики инфаркта, инсульта, здоровья сердца и всего организма. Чем жёстче артерии, тем тяжелее сердцу качать кровь по ним и тем выше растет давление. Было интересное исследование, которое проводилось 4 месяца. В нем участвовали молодые афроамериканцы с лишним весом и дефицитом витамина D. В ходе исследования они получали по 4000 МЕ витамина Д3. В результате у них было обнаружено значительное снижение жесткости артерий. У тех кто страдал гипертонией, давление снижалось до нормы. Что же такого в витамине Д3, что способствует повышению эластичности артерий? Главная причина жесткости артерий - это воспаление. Витамин D - одно из самых мощных природных противовоспалительных средств. Принимать витамин D рекомендовано вместе с витамином К2. К2 отвечает за то, чтобы кальций не поступал туда, где его быть не должно (во внутренние органы, стенки сосудов, суставы и т. п.) и удерживает его в костях. Поэтому комбинация Д3 и К2 очень важна. Оптимальная пропорция: на каждые 10 000 МЕ витамина Д - 100 мкг К2. Для эластичности артерий также полезно интервальное голодание. В сочетании с витамином Д, голодание - эффективное оружие против гипертонии. Кетогенная диета тоже очень полезна. Когда вы едите меньше углеводов, это снижаете уровень инсулина и повышает эластичность артерий. При высокоуглеводной диете, наоборот, в сосудах развивается воспаление, которое повышает их жесткость. Еще низкоуглеводная диета снижает инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность мешает усваивать витамин Д3. Причиной дефицита витамина Д может быть: - редкое нахождение на солнце; - жирная печень или повреждения печени; - проблемы с желчным пузырем или его отсутствие. Желчь из желчного пузыря, которая производится печенью, нужна для расщепления и усвоения витамина D. Чем старше вы становитесь, тем хуже ваш организм усваивает витамин Д. Также, чем больше жира в вашем организме, тем меньше витамина Д вы усваиваете. Если вы не едите достаточно жирной рыбы, то не получите витамина Д. Его вообще очень трудно получить из пищи. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 2 октября 2021 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #жесткостьАртерий #витаминД #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета