PowerDot: нижняя часть тела

По большому счету нижняя часть тела выполняет два основных двигательных паттерна. Первый - это приседания, а второй – сгибание и разгибание. В этом видео Майкл Камингс покажет, как использовать электромиостимуляцию для тренировки квадрицепса и мышц задней поверхности бедра.