Тренировка #3 | Как похудеть за 20 минут в день | Интенсивная кардио тренировка | Фитнес дома

Всем привет! Это новая программа тренировок на 2 недели с короткими 20-минутными тренировками на каждый день. 2 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз :) Если вы чувствуете, что вам тяжело, то вы можете делать эти тренировки через день или через 2 дня. Главное делать! Начните с шага в пару дней, потом повторите через 1 день, а потом можно и каждый :) GET READY - подготовка REST - отдых NEXT - следующее упражнение РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: ПИТАНИЕ: Тренировка 1: Тренировка 2: Тренировка 3: ЭТО ВИДЕО Тренировка 4: Тренировка 5: Тренировка 6: Тренировка 7: Тренировка 8: Тренировка 9: https: