Техника “Body Jazz“ (танец частей тела) из танцевально-двигательной психотерапии. Автор Г. Рот.

Техника “Body Jazz“ (танец частей тела). Боди-джаз – одна из известных техник в танцевально-двигательной психотерапии. Автор техники и специальной музыки – Габриэлла Рот. Техника направлена на улучшение «контакта» со своим телом и способности слышать и понимать его ощущения. Кроме того данную технику можно использовать как хорошую разминку для тела, как способ снять текущее мышечное напряжение, как возможность сбалансировать своё эмоциональное состояние. Основная идея Body Jazz состоит в выделении «центров движения», что означает, что в каждый момент времени движение инициируется и ведется определенной частью тела. Выделяются 7 таких центров: 1) голова-шея; 2) плечи; 3) локти; 4) кисти; 5) бедра (таз); 6) колени; 7) ступни. Важным этапом является также завершающее объединение центров в общем танце. На разных занятиях контекст упражнения может быть разным, вы можете сделать акцент: 1) на поиске новых, незнакомых движений; 2) на изол