Ужин диабетика. Куриные ватрушки со сметаной, меньше 2 грамм углеводов на 100 грамм
Сегодня у нас неправильные ватрушки. У них вместо теста куриное мяско.
А начинка самая что ни на есть правильная – сыр, яйцо, сметана, зелень.
Ингредиенты:
Тесто:
Грудка куриная – 850 грамм;
Лук репчатый – 100 грамм;
Яйцо – 1 шт;
Соль – по вкусу
Начинка:
Сметана – 100 грамм;
Сыр – 100 грамм;
Яйцо – 1 штука;
Чеснок сушеный – ½ ч.л. (можно пару зубчиков свежего чеснока);
Зелень – 20 грамм (у меня укроп и петрушка);
Соль, перец – по вкусу
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 25,5 грамма;
Жиры – 8,4 грамма;
Углеводы – 1,7 грамма
186,2 кКал
Приятного аппетита!
Поддержать канал и поблагодарить автора можно здесь: Карты ВТБ и Тинькофф по номеру 7-927-716-22-26 или по ссылке:
Пополняемый каталог рецептов со ссылками.
Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт,
1 view
432
87
4 weeks ago 00:09:17 1
💊 ДИАБЕТ: КАКОЙ УЖИН СНИЗИТ САХАР❓ ПИТАНИЕ ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
4 weeks ago 00:18:31 1
Питайтесь так и вы начнете побеждать сахарный диабет 2 типа!
1 month ago 00:03:20 1
Салат,который подойдёт и к обеду и к ужину для диабетиков.
1 month ago 00:09:05 1
Ужин как в ресторане. Просто и вкусно. Еда для диабетиков.
1 month ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...