Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Если Вам захочется сказать мне “спасибо“ и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм @vvproyoga
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Еще больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь!
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя: использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
🎼
Title: Walk Around by Roa
Genre and Mood: Dance & Electronic Happy
⭐️
Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)
1 view
22
10
3 weeks ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
4 weeks ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
4 weeks ago 00:00:25 1
☕️🍬 Доброе утречко! Отличного денечка всем!
4 weeks ago 01:07:55 1
🎶Уютная музыка для концентрации. Разложите всё по полочкам. Ментальное спокойствие
4 weeks ago 00:00:16 1
Утренний позитивчик#Хорошего дня#🥰🥰🥰
4 weeks ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
4 weeks ago 00:05:21 1
Медитация утренняя 5 минут | Медитация на хороший день и высокие вибрации | Медитация вода
4 weeks ago 00:11:40 1
Идеальная утренняя разминка.
1 month ago 00:04:40 1
ПРОКАЧКА ГРУДИ ЗА 4 МИНУТЫ ДОМА !! Рутина с Собственным Весом
1 month ago 00:02:48 1
Как Приготовить Семена Льна с Кефиром на Воде | Рецепт для Красивой Кожи Лица
1 month ago 00:01:01 1
С пятницей!/ Пятница 13/ С добрым утром, пятница!/Хороших выходных! / Выходной!
1 month ago 00:29:05 1
Утренняя зарядка. Мой секрет хорошего настроения.
1 month ago 00:02:03 1
Кайт-сафари 2024 | Египет | В чем смысл?
1 month ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер
1 month ago 00:11:53 1
Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!
1 month ago 00:02:27 1
Современный дуплекс 3+1 в комплексе премиум-класса в районе Оба — идеальное место для жизни и отдыха
1 month ago 00:00:31 1
С ДОБРЫМ УТРОМ и Хорошим Днем! Красивая Музыкальная Открытка с Пожеланиями Доброго Утра! С. Чекалин.
1 month ago 00:06:40 1
Избавляемся от СУТУЛОСТИ | Раскрытие ПЛЕЧ | Растяжка для плеч | Раскрытие грудного отдела