Свадхистана. Балансировка сакральной чакры. Мантра (Vam) 417 Гц

Время сеанса 3-5 минут Свадхистана. Балансировка сакральной чакры. Мантра (Vam) 417 Гц Трек: Nada Yoga Instruments — Sacral Chakra Mantra (Vam) Свадхистана -2й энергетический центр нашего тела. Эта чакра расположена немного ниже пупка, отвечает за осознание себя в теле, телесные желания, материнство в биологическом его аспекте – вынашивание и рождение ребенка. Также чакра отвечает за «бытовое творчество» - комфорт, потребность в красивой одежде, радующих обоняние запахах, удобном и красивом интерьере, соразмерном человеческому телу, вкусной и красиво сервированной еде. Источник информации: Примите удобное для вас положение, положение должно быть таким, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно во время медитации. Расслабьтесь, отпустите мысли и переживания. Дышите ровно. Улыбнитесь себе :) Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов. Направьте взгляд в центр мандалы. Смотрите столько, сколько вам будет комфортно. Позвольте себе насладиться великолепием цвета, восхитительными узорами и расслабляющей медитативной музыкой. Далее попробуйте расфокусировать взгляд, смотрите будто сквозь нее. Практика созерцания мандалы позволяет обрести гармонию и покой. Узоры мандалы источают тончайшие вибрации, способствующие просветлению ума, позволяют остановить внутренний диалог. Приятного просмотра и удачных практик:)