Фаршированные кальмары

мой канал на Дзен Кальмары -6 штук, рис-1 стакан,который необходимо предварительно отварить, 1 крупная луковица,1 крупная морковь,грибы-300 гр. (у меня шампиньоны) Заливка: кефир или йогурт-100 мл, 1 ч.л. горчицы,1 ч.л. соевого соуса. Соль,перец,зелень,чеснок-по вкусу. Рис можно заменить на булгур или перловку. Музыка: Another Time Музыкант: LiQWYD URL: