КАПУСТА ВКУСНЕЕ МЯСА! ЛУЧШИЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ИДЕАЛЬНЫЙ ПРИМЕР ЗДОРОВОГО УЖИНА!
Сегодня у меня для Вас рецепт идеального ужина для похудения и состоит он из овощей, капусты и котлет и всё это в замечательном соусе. После такого ужина на утро будет отличный отвес.
************
КАПУСТА С ОВОЩАМИ И КОТЛЕТАМИ
масло сливочное 82% 10г-76ккал
лук 150грамм-60ккал
морковь 200грамм-80ккал
помидоры 250грамм-40ккал
сметана 15%жирности 1 столовая ложка с горкой 50грамм-80ккал
капуста белокочанная 500грамм-130ккал
перец болгарский 120грамм-42ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
соль по вкусу-0ккал
лавровый лист 2 штуки-0ккал
чеснок 2 зубчика 10 грамм-10ккал
зелень 50грамм-18ккал
фарш куриный 650грамм-897ккал
лук репчатый 150грамм-60ккал
яйцо 1 штука 50грамм-78ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2400ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1572ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 65 ККАЛ.
*******************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяная каша с маслом и на молоке
11 00 фрукты запечёные с орешками и семечками
14 00 капуста с котлетам
1 view
118
24
2 weeks ago 00:08:04 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО Научили в дорогом ресторане, удивила Всех моих гостей!Ни одного ПРАЗДНИКА без них
3 weeks ago 00:04:14 1
Вареники с капустой на кефире! Самый простой рецепт пушистого теста для вареников!
3 weeks ago 00:03:17 1
🥦🥐🌿Ленивые пирожки с капустой💯Вкуснее и нежнее обычных🌿
4 weeks ago 00:04:35 1
Знаменитый УКРАИНСКИЙ КАПУСТНЯК по рецепту наших Бабушек! Если не пробовали, то многое теряете!
4 weeks ago 00:09:10 1
Самая вкусная квашенная капуста на зиму, проверено временем.
4 weeks ago 00:09:44 1
ВКУСНЕЙШИЕ ГОЛУБЦЫ🔥Приготовьте вместо обычных - Очень вкусно, стоит приготовить -Просто Супер!
4 weeks ago 00:06:58 1
БЫСТРЫЙ пирог - ШАРЛОТКА с КАПУСТОЙ! Вкуснее, чем с яблоками. К чаю для всей семьи. Рецепт Лазерсона
4 weeks ago 00:08:20 1
Ешь ДЕНЬ И НОЧЬ и худей! Готовлю ПО ДВА РАЗА и всё равно мало!
4 weeks ago 00:14:34 1
Всего-то КАРТОШКА и ФАРШ, а так вкусно! 5 рецептов из картошки и фарша для ленивых
4 weeks ago 00:15:19 1
Моя семья съела ВСЁ! Это лучший осенний СУП, который я когда-либо готовила
4 weeks ago 00:08:13 1
ГОТОВЛЮ КАЖДУЮ ОСЕНЬ УЖЕ 10 лет! Капуста ПЯТИМИНУТКА!
4 weeks ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
4 weeks ago 00:06:22 1
Капуста вкуснее мяса.Подсели всей работой на этот завтрак Скинули за месяц 50 килограмм на шестерых.
4 weeks ago 00:05:16 1
ЧИМЧИ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ - В 3-х литровой банке ❗ Самая вкусная капуста, пошаговый рецепт!
4 weeks ago 00:05:00 1
Самый Вкусный Суп с Секретным ингредиентом! Одной тарелки всегда мало!
4 weeks ago 00:06:46 1
Голубцы Пошагово Рецепт | ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ДОМАШНИЕ Голубцы.
1 month ago 00:05:31 1
Быстрый, вкусный и бюджетный ужин Запеканка с капустой и рисом. Ужин в духовке БЕЗ МЯСА
1 month ago 00:13:17 2
Квашеная капуста! Теперь ТОЛЬКО ЭТИ 5 рецептов! Хрустящая и ну очень ВКУСНАЯ!
1 month ago 00:03:44 2
Без жарки и возни! Я не могу перестать его готовить! Вкуснее ужина еще не было!
1 month ago 00:06:40 1
3 СУПЕР Идеи на Ужин для ПОХУДЕНИЯ! Быстро, Просто и Полезно! Ешь и Худей!
1 month ago 00:01:00 1
ОЧЕНЬ СОЧНО! ПРОСТО ДОБАВЬТЕ КАПУСТУ В ФАРШ
1 month ago 00:14:11 1
Быстрая и самая вкусная маринованная КАПУСТА на зиму и на сейчас! 7 проверенных рецептов!
1 month ago 00:00:46 1
Тушеная капуста с мясом
1 month ago 00:12:58 1
Заправки для САЛАТОВ - Большая Подборка🍴12 рецептов. ЧАСТЬ 1