Компьютерная шея: что это и как исправить? 2 упражнения для лечения и профилактики

Смотрите видео, попробуйте выполнить 2 простых упражнения от компьютерной шеи вместе со мной - ведь, если долго собираться, можно так и не начать. И делитесь информацией с теми, кому она может быть полезна. 😉 “Компьютерная шея“ - слыхали о такой напасти? Так называют выдвинутую вперед шею округлые (завернутые вперед) плечи, сутулость. Если смотреть сбоку, силуэт человека с таким синдромом напоминает❓вопросительный знак. Откуда берется? Часто возникает из-за неправильной осанки при регулярной длительной работе за компьютером и/или злоупотреблении временем, проведенном в гаджетах. ☝ Однако, считать, что с этой проблемой сталкиваются только те, кто часто и подолгу сидит за компьютером/смартфоном/планшетом - в корне неверно. Синдром “компьютерной шеи” может развиться и у тех, кто много рисует, вяжет или вышивает. 📌 Его можно назвать профессиональной патологией мастеров маникюра, косметологов, пианистов, стоматологов. Вынужденные длительные наклоны головы - самые благоприятные условия для развития синдрома. Симптомы “компьютерной шеи”: 🔹 чувство напряжения в мышцах шеи и верхней части спины; 🔹 головная боль; 🔹 головокружения; 🔹 ограничение подвижности шеи; 🔹 и, конечно же, боль в самой шее - самый очевидный признак того, что ваша шея не на месте. ⁉ Что будет, если пустить все на самотек, снимать боль препаратами и больше ничего не предпринимать? Постоянная статическая перегрузка шейного отдела позвоночника со временем приводит к образованию протрузий и грыж межпозвоночных дисков, сдавливанию кровеносных сосудов, нервов и развитию всех вытекающих отсюда последствий: нарушение кровоснабжения головного мозга, скачки давления, боль в плечах и руках, шум в ушах и т. д. Ничего хорошего, согласны? Что делать? Не допустить и победить синдром компьютерной шеи можно и нужно с помощью несложных упражнений - делюсь в прикрепленном видео. 👆 Занимайтесь регулярно и наслаждайтесь здоровьем своих шей!