Функциональная тренировка

Присед/выпрыгивания из приседа Четвереньки разгиб бедра и плеча Наклон/ласточка на одной Отжимания волна/Дерпи волна Брейк-данс Выпад Ходьба на руках/переходы локоть - прямые Отведение бедра в боковой