ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК / Фулбади или сплит / Что лучше для новичка. Плюсы и минусы.

🚀Как построить идеальное тело на основе анализов крови мужчине → ⭐Как построить идеальное тело на основе анализов крови женщине → 🔥Мастер-класс «Построение тела на основе анализов крови» с помощью фармакологии → Есть два основных подхода к тренировкам: фул бади (проработка всего тела за одну тренировку) или сплит (распределение упражнений на мышечные группы в течении недели). Скажем сразу: большинство уважаемых и неуважаемых экспертов в сфере фитнеса утверждают: full body - это идеальная система для новичка. Ну посудите сами, при робком знакомстве новичка с железом присутствует неловкость. Начинающий качок устраняет смущение постепенно, учиться правильно выполнять упражнения, знакомится с тренажерами и свободными весами. Из-за этого ветераны качалок рекомендуют охладить свой пыл и не повторять все движения за большими дядьками в зале. Посмотрим, что наука говорит на эту те