Сайклинг

🚵‍♂️ Каждый вторник и четверг в и в нашем комплексе на отдельной площадке в тренажерном зале проходят групповые тренировки по сайклингу Но давайте разберем поподробнее, что это за вид нагрузки и кому она полезна? 🧐 Сайклинг — спортивное направление, которое начало активно развиваться несколько лет назад, но уже захватило сердца (и ноги) огромного количества людей. Это групповые кардиотренировки на велотренажёре под руководством тренера. От обычных занятий на велотренажёре их отличает высокая интенсивность. Инструктор задаёт темп на протяжении всего часа, НО каждый из вас, в зависимости от уровня подготовки, может адаптировать нагрузку, вы вольетесь в этот кардиорежим комфортно, а не с инфарктом. Среди поклонников сайклинга — те, кто стремится сбросить вес, и те, кто хочет разнообразить силовой тренинг, очень популярен он у триатлетов, бегунов — это отличная подготовка к соревнованиям 👌 Когда вы крутите педали, интенсивно работают мышцы ягодиц, бёдер, квадрицепсы и икроножные мышцы, результат вам понравится🤩 Проблемы с сердцем или суставами могут стать противопоказаниями для тренировок, вы всегда можете проконсультироваться с тренером на пробном занятии. Мы всегда ждем вас, давайте пробовать новое вместе🔥 Ваш СК “Гидрострой“ 🏢Алтайский переулок, 11 📞391-337 🌐