Сайкл станет твоей любимой тренировкой ❤️
Почему 👇🏼
⚡️Как и любая кардионагрузка, сайкл положительно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
⚡️Работают следующие мышечные группы: весь низ, мышцы кора и плечевой пояс (то есть практически всё тело). Верхняя часть задействуется при различных махах, подъемах рук, иногда даже используются гантели. У новичков со слабо развитыми мышцами возможно приведение их в тонус даже без силовых тренировок.
⚡️Отличное развитие как аэробной, так и анаэробной выносливости.
⚡️Высокий расход калорий — от 600 до 1200 ккал в час. Конкретное значение зависит от интенсивности тренировки, уровня подготовки и индивидуальных показателей человека.
⚡️В отличие от бега сайклинг не создает такую высокую нагрузку на суставы, что является преимуществом для людей с избыточным весом. Для них этот вариант будет более безопасным выбором кардио для похудения.
⚡️Групповой формат тренировки добавляет мотивации и интереса.
X-FIT
Самый большой, просторный тренажерный зал в городе оснащен современным, безопасным оборудованием.
Каждая фитнес зона находится под контролем опытного специалиста и в любой момент готов дать консультацию по технике выполнения упражнений.
Просторные раздевалки с общим доступом в сауну и хаммам, бесплатная подземная парковка для клиентов фитнес клуба!!!
КОМФОРТ КЛИЕНТОВ -
НАШ ПРИОРИТЕТ !!!
Икс Фит Боше (Старый Оскол)
[club175489962|@xfit_31]
ТРЦ БОШЕ, 3 этаж
График работы:
ПН-ПТ 7:00-23:00
СБ-ВС 9:00-21:00
☎️Телефон: 8-905-673-40-78
354 views
161
54
1 month ago 00:15:55 1.4K
История грузовых велосипедов. Обзор на карго байк Horh Transit