Успокаивающее дыхание йогов для ума и нервной системы.

Успокаивающее дыхание йогов для ума и нервной системы «Уджаи пранаяма». Практикуемая отдельно, уджайи успокаивает нервную систему, освобождает ум, мы принимаем взвешенные решения и совершаем разумные поступки. Если дышать уджайи во время стресса, то восстановление происходит значительно быстрее.