Курс трайбл с нуля / 10 урок

На уроке мы изучим боди вэйв (волну корпусом сверху вниз) ролл ап (волну корпусом снизу вверх), а также соединим их в связки с кругом грудным отделом и ами (вертикальным кругом бедрами). Заминка и растяжка