Курс трайбл с нуля / 3 урок

На уроке мы разберем волны кистью рук и работу пальцами, которая очень хорошо влияет на наши полушария головоногого мозга. Подбивы и сбросы бедром, для лучшей проработки амплитуды при тряске. Заминка и растяжка.