Дефицит этого витамина есть у 80% взрослого населения!
👉 👉Витамин D3 играет несколько важных ролей в организме взрослых людей.
Он участвует в регуляции уровня кальция и фосфора, что способствует поддержанию здоровых костей и зубов. Кроме того, витамин D3 улучшает функции иммунной системы, позволяя организму более эффективно бороться с инфекциями и восстанавливаться после заболеваний. Регулярное употребление витамина D в пожилом возрасте также способствует улучшению психического здоровья, снижает риск переломов, помогает предотвратить инфекции и рак, а также улучшает повседневное настроение. Дефицит витамина Д3 вызывает аутоиммунные заболевания!
Статьи про витамин Д:
--Reider CA, Chung RY, Devarshi PP, et al. Inadequacy of Immune Health Nutrients: Intakes in US Adults, the 2005-2016 NHANES. Nutrients. 2020;12(6):1735.
--Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: An Endocrine Society clinical practice guideline. J. Clin. Endocrinol. Metab. 2011;96:1911–1930.
7 views
259
80
2 weeks ago 00:15:16 1
Жесткие перемены для мигрантов в России. Что скрывают новые миграционные законы
3 weeks ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
3 weeks ago 01:37:46 1
🏛️ Капитолийский холм КАПИТУЛЯЦИИ. США готовят к БУНТУ. Трудодни Зеленского. Клеймо Санду - Карасев
3 weeks ago 00:09:52 5
Бешеные деньги
4 weeks ago 00:55:50 1
НАБИУЛЛИНА ИДЁТ ВРАЗНОС! ЖДЁМ СТАВКУ 25% И ДОЛЛАР ПО 110 РУБ? Уже обогнали Анголу и Ливан!
4 weeks ago 00:03:09 1
Автосервисы страдают от острой нехватки кадров. Куда делись все автомеханики
4 weeks ago 00:21:42 1
Страны с ОДИНОЧНЫМИ ЖЕНЩИНАМИ из-за нехватки мужчин, ЛЮБЯЩИХ ИХ!
4 weeks ago 00:02:36 1
Третий руководитель Сеченовской ЦРБ оказался на скамье подсудимых
4 weeks ago 00:49:52 1
ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ?
4 weeks ago 00:20:32 12
НИЗ ЖИВОТА ИСЧЕЗНЕТ За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ *Ленивый Справится!* - Домашняя Тренировка Для Похудения
4 weeks ago 00:42:20 1
Не панацея: с чего мы взяли, что витамины лечат от всего | Подкаст Почему мы ещё живы
4 weeks ago 00:19:15 4
ОСНОВЫ правильного питания: запомни только это
4 weeks ago 00:16:36 10
Алушта СКОРБИТ. ПАМЯТИ друга, человека с камерой Игоря Осипова.