ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ. РАЗРЯЖ. 16 уд., ДАВЛ. 16 уд., ВЫД. 8 уд. ВДОХ СССС - СССС.. ВЫДОХ Э Эй У Х Не М М М!

Чем больше ПДА= РАЗРЯЖЕНИЕ ЗАДЕРЖКА давления в лёгких ВЫДОХ - тем ЗДОРОВЕЕ будет человек и дольше его Жизнь! Задержки полного дыхания йогов необходимы для дальнейшего усиления мышцы ДИАФРАГМЫ и сбережения ресурсов клапанов сердца. Чем больше Продолжительность Дыхательного Акта = ПДА - тем здоровее Человек, поскольку клапаны сердца дольше отдыхают! При вдохе (РАЗРЯЖЕНИИ В ЛЁГКИХ!) трудятся ПРАВЫЕ клапаны, а при выдохе трудятся ЛЕВЫЕ клапаны!! Это вытекает из моей НОВОЙ ТЕОРИИ КРОВООБРАЩЕНИЯ, согласно которой кровь перекачивается в основном ДИАФРАГМОЙ, а сердце только УПРАВЛЯЕТ направлением ПОТОКОВ КРОВИ! При вдохе через сердце протекает только СИНЯЯ кровь по сосудам низкого давления! А при выдохе сердце пропускает из ЛЁГКИХ под давлением ДИАФРАГМЫ только КРАСНУЮ кровь по сосудам ВЫСОКОГО давления! Начинать такие тренировки с ЗАДЕРЖКОЙ выдоха советую после освоения симметричного полного дыхания йогов, когда вдох и выдох по 8 ударов