Колени. Почему болят колени? Фитнес-тесты и диагностика боли | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

00:00 – Почему тема “больных коленей” актуальна? 02:13 – Почему возникают проблемы с коленями? 06:48 – Причина №1: нарушение паттерна дыхания 09:48 – Причина №2: неправильная техника и однообразие тренировок 10:47 – Причина №3: проблемы с менисками 13:27 – Причина №4: перенапряжение мышц в районе колена 15:34 – Причина №5: игнорирование мобильности ТБС и голеностопа 17:21 – Причина №6: бытовые привычки 19:34 – Немного анатомии коленного сустава 23:40 – Причина №7: вальгус и варус колена 27:40 – Тестируем колени (3 теста) Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – Задать вопрос Виктории Боровской: mail@ Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤