ЭКСТРИМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! Худею на 1000 калорий в ДЕНЬ! Эксперимент над собой! Меню на 1000 калорий.

ЭКСТРИМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! Худею на 1000 калорий в ДЕНЬ! Эксперимент над собой! Меню на 1000 калорий. День 1. День первый года. Мой вес 62,2 кг. Объем груди 90 см, объем талии 75 см, объем бедер 97 см. ЗАВТРАК: - Каша овсяная на молоке 100 гр. - Творог 5% мягкий 220 гр. - Кофе 30 гр. Молоко 3,2% - 1 хлебец Corner - 1 финик 20 гр. КБЖУ 389.9 // // // ОБЕД: - Запеченная курица (200 гр) с томатами (100гр), чесноком (20гр), зеленью и сыром 9% (10 гр) - Зеленый чай - 1 хлебец Corner - 1 финик 20 гр. КБЖУ 363,2 // 62,4 // // УЖИН: - Салат из помидор (200 гр), редиса (50 гр), огурца (100 гр), кинзы (50 гр), брынзы из обезжиренного молока (100 гр) и кунжута (5 гр). Заправка оливковое масло 10 мл. КБЖУ 262,1 // 9,02 // 18,02 // 15,66 Итого за день – КБЖУ 1015,20 // 118,49 // 28,29 // 72,14 ПОДПИСАТЬСЯ НА канал