МЕ вит.D3 в день! Что в анализах #витаминD #здоровье #анализыкрови

Ключевые моменты: ✅ Почему важно сдавать анализы на витамин D ✅ Индивидуальные дозировки и мой личный опыт ✅ Как лаборатории ошибаются с “нормой“ ✅ Что говорят реальные результаты анализов Когда мы с пациентом обсуждаем, какие дозировки витамина Д будут достаточными конкретно для него, я обычно предлагаю ему 2 варианта на выбор: не определять уровень 25ОНД3 и просто принимать 2000 МЕ ежедневно или после определения уровня прогормона 25ОНD в крови подбирать индивидуальную дозировку. Почему второй вариант более эффективный? У разных людей будет совершенно разный ответ на одинаковые дозировки витамина Д3. И для примера приведу свой опыт. Уже несколько лет я принимаю ежедневно по 10000 МЕ вит.Д, в том числе и летом, и находясь в солнечных странах. При этом мой уровень 25ОНД никогда не превышал 80 нг/мл. Сейчас я вернулся из Таиланда, где провел три недели и не прекращал прием витамина Д. И вот какие результаты я получил, проведя анализ наиболее точным методом МС-ГХ. Как вы можете видеть, всего лишь 51 нг/мл, что относится к середине рекомендованного диапазона. Значения ионизированного кальция также находятся в середине референса. Обратите кстати внимание, какие значения приводит лаборатория Хеликс как референсные, т.е. нормальные для большинства здоровых людей. От 2,2 до 42 нг/мл. О чем это говорит? О том, что даже в крупных сетевых лабораториях не знают, что такое референсные значения. Показатель 2,2 нг/мл говорит о глубочайшем дефиците витамина Д, а никак не о нижней границе нормы. На самом деле лаборатория Хеликс показывает нам, какие значения витамина Д сейчас действительно есть в российской популяции. Большая часть населения имеет уровень ниже 30 нг/мл, а значит, нуждается в приеме витамина Д3. Хотите больше актуальной информации о здоровом образе жизни? Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски. Эндокринолог Напольский Илья Николаевич: Очный прием веду в МЦ «Наутилус», Санкт-Петербург, ул. Звездная, д.1, метро «Звездная» Онлайн консультации : Запись через администратора 7 (911) 912-55-56 , телефон или WhatsApp Мой рабочий номер 7 (921) 751 -66- 78, для коротких сообщений WhatsApp, Telegram. На звонки не отвечаю. Для оплаты не из России возможен перевод на карту в Киргизию, по курсу ₽/$ ЦБ РФ на день оплаты.