Йога-цигун, комплекс для ежедневной практики

Вытяжка позвоночника, включение всех связок, суставов, дыхательная практика и медитация. Выполняйте в той интенсивности и амплетуде, которой комфортна для вас. Интересно, понравилась ли вам практика, какие ощущения, как влияет? Пишите в коментарии❤️🙏 Если возникают вопросы по выполнению, тоже спрашивайте, по мере возможности отвечу. Телеграмм канал с анонсами, онлайн занятиями: SFVwkx4IjHnTpw5K Группа вк: Инстаграмм: @pascha_sav