Тайцзицюань для начинающих (разминка - Сознание - релаксация)
_____________________
Для развития тела необходимы внешние стили: стиль Богомола, относящийся к элементу Земли, стиль Феникса, относящийся к элементу Огня, стиль Дракона, относящийся к элементу Дерева. Но для развития Сознания необходимы только внутренние стили: Тайцзицюань, Багуачжан, Синъицюань. Я использую стиль Богомола для растяжки и разминки тела. Это в основном круговые движения с вставкой основных движений из базовых комплексов Шаолиньского Богомола
______________________
Основные связки отрабатываются в среднем темпе, что позволяет одновременно делать растяжку и отрабатывать удары с блоками. Выполнение в быстром темпе помогает разминке и растяжке тела. Выполнение в медленном темпе, как в Тайцзицюань, ведет к достижения общего баланса тела. Главное, если вы занимаетесь Йогой или Цигуном, а потом пробежите 200-300 м и начинаете задыхаться, то это сигнал к тому, что нужно бросать эти высшие практики и, чем быстрее, тем лучше.
_____________________
2 views
1482
471
2 months ago 00:50:39 1
Тайцзицюань. Тренировка для начинающих.
2 months ago 00:31:24 1
Доклад Виктора Стерликова о пользе Оздоровительного Цигун на Российском конгрессе Медицинский фитнес
2 months ago 01:05:21 1
#31 Цигун. Легкость в движении
2 months ago 01:00:59 1
Мастер - класс по комплексу “И Цзинь Цзин“
2 months ago 00:21:20 1
Тайцзицюань не для всех Видео-Книга Глава 5. Принципы тайцзи-цюань. Ссылки на др. главы в описании
2 months ago 00:09:07 1
Чем отличаются Цигун и Тайцзицюань
2 months ago 00:13:04 1
Разблокировка сердечного центра | Исцеление сердца
2 months ago 00:36:55 1
💥 ЦИГУН ДЛЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ | 6 серия. 3 сезон. Оздоровительный сериал Виктора Стерликова
2 months ago 00:19:28 1
Д.Дейч: Желудочно-кишечный тракт и цигун
2 months ago 00:19:18 1
Практика дыхание животом | Чистим сосуды
2 months ago 00:22:04 1
Ощелачивание крови дыханием | Гимнастика цигун
2 months ago 00:24:13 1
Техника простукивание | Китайский самомассаж
2 months ago 00:30:50 1
Практика осознания для пробуждения и всех сфер жизни- неразрывная плавность, примеры из жизни
2 months ago 00:30:35 1
Пробуждение- необходимое состояние плавной неразрывности. Эзотерические секреты духовного пути.
2 months ago 00:37:41 2
💥 ЦИГУН ДЛЯ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ | 4 серия. 3 сезон. Оздоровительный сериал Виктора Стерликова
2 months ago 00:44:22 1
Комплекс цигун “Ицзиньцзин“ - Kung Fu Project
2 months ago 00:43:43 1
Тайцзицюань и Синьи. Вариант общей разминки и настройки перед тренировкой.