L’indispensable mélatonine, hormone de la régénération cellulaire. Eviter les carences !

↓ LIENS UTILES ↓ La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau. Elle est le chef d’orchestre de notre santé. Avec l’âge, notre production diminue. Mais certaines habitudes de vie accélèrent la baisse de production de mélatonine. Quelles conséquences quand l’hormone régulatrice de notre horloge biologique est perturbée : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques. Les chapitres de cette vidéo 00:51 Qu’est-ce que la mélatonine et comment fonctionne-t-elle ? 05:20 IntLes signes du manque de mélatonine 06:48 Les causes du manque de mélatonine 06:56 Les écrans 07:43 La consommation de certains produits 08:07 Vivre en horaires décalés 08:28 L’alimentation et l’intestin 10:38 Les champs électromagnétiques (wifi,