Разминка,ч. 2

Разминка — это комплекс упражнений, выполняемых в самом начале тренировки с целью разогрева мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам. Другим важным моментом разминки является небольшая растяжка мышц и связок Сегодня у нас с вами - разминка нижних частей тела. А именно комплекс упражнений направленных на разминку тазобедренного сустава и мышц всех групп мышц ног. Присоединяйтесь!