ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ. Комплекс упражнений для ОСАНКИ. Как перестать сутулиться? — Stretch Me

Работа с грудным отделом позвоночника является важной составляющей правильной осанки. Зачастую именно в грудном отделе мы наблюдаем чрезмерный кифоз. Это приводит к нарушению техники дыхания, мы наблюдаем у себя одышку и скованность в груди, от чего у нас появляются головные боли и чрезмерная усталость. Данный комплекс поможет привести мышцы грудного отдела в правильный тонус, расслабит мышцы, чтобы наши плечи не «падали» вперёд, улучшит работу дыхательной системы. — Все нужные вам ссылки на мои проекты: • Сеть студий гибкости Stretch Me — • Мобильное приложение Stretch Me — • Онлайн-платформа Stretch Me — • Женский онлайн-клуб и курсы GRACE — • Курс для тренеров — — Рекомендую к просмотру: • Здоровая осанка и спина — • Тренировка Barre — • Медитативная практика — — От автора: Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts. • Instagram — • Telegram — • Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) — • Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» — По вопросам сотрудничества и рекламы — @ #тренировка #grace #stretchme