Выпады, ходьба, диагональные шаги

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сделайте большой шаг вперед и в сторону так, чтобы ноги оказались по диагонали от исходного положения. Согните колени и бедра во время выпада. Держите тело и позвоночник в вертикальном положении и продолжайте двигаться вперед. Старайтесь постоянно двигаться в контролируемой манере, но помните, что движение подобно лифту, идущему прямо вниз. Возвращайтесь в исходное положение после каждого выпада и чередуйте ноги. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила___вес_тела