7 советов по духовному уходу за собой, чтобы быть счастливым

Когда вы в последний раз заботились о своем духовном «я»? Мы часто много слышим о заботе о своем физическом теле посредством правильного питания и физических упражнений, но не так много слышим о питании нашего духовного «Я». Чтобы жить счастливой и полноценной жизнью, нам нужно уделять внимание всем аспектам себя, включая наш разум, тело, эмоции и дух. Найдите минутку и подумайте, на чем вы обычно сосредотачиваете свое внимание. Это в первую очередь зависит от вашего физического здоровья, ваших мыслей или эмоций? Иногда мы можем пренебрегать своим духовным благополучием, даже не осознавая этого. Но не волнуйтесь, есть простые способы омолодить свой дух. Вы можете обнаружить, что уже делаете некоторые из этих вещей – зачастую это просто вопрос заботы о себе, и они приходят естественным образом, как только вы о них осознаете. Прежде чем мы углубимся, давайте поймем, что означает духовная забота о себе. Духовность для каждого человека означает что-то свое, сформированное верованиями и традициями, в