ТРЕЙЛРАННИНГ | Комплекс упражнений для укрепления стоп.

В беге по пересеченной местности очень важно укреплять стопы. Мы подготовили очередной комплекс из 6 упражнений. Эти упражнения вы можете использовать в процессе круговой тренировки, так и отдельно. Рекомендуем повторять каждое упражнение максимальное количество раз, отдых между упражненими 40 - 70 секунд. Количество подходов увеличивайте постепенно.