УПРАЖНЕНИЯ ДОМА -Боль в пояснице? -Слабые ягодицы? -Выпирающий живот, хотя нет лишнего веса? Не зн

УПРАЖНЕНИЯ ДОМА -Боль в пояснице? -Слабые ягодицы? -Выпирающий живот, хотя нет лишнего веса? Не знаете с чего начать Начните с этих двух упражнений: 1. Ягодичный мост 2. Боковая планка #ягодичныймост #упражнениедома #слабыеягодица #лишнеевес #дваупражнений