Почему Сидячий Образ Жизни Нас Убивает. (Зачем нужно движение)

Не забудь подписаться: и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео) Еще интересное видео по теме Что происходит во время ходьбы в нашем организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день) Лучшие продукты для сжигания жира! (Как разогнать метаболизм) ------------------------------------------------------------- Думаете, лишний вес – это самая большая проблема низкой физической активности? Правда в том, что отсутствие достаточного количества движения разрушает весь наш организм. Если здорового человека лишить движения, то очень скоро, он станет совсем больным! О пользе движения вроде бы знает каждый. Но давайте будем с собой честны. Вот вы, например, что сейчас делаете? Сидите? Многие из нас проводят большую часть своего дня в положении сидя. На работе, в транспорте… . Для многих единственная физическая активность за трудовой день (не считая манипуляций мышкой) – это дойти до транспортного средства. Ну и выйти на обед, конечно. И даже отдыхаем мы часто сидя или лежа. Ученые и врачи давно бьют тревогу. Малоподвижный образ жизни – бич современного общества. Согласно исследованию 2019 года, офисные работники проводят сидя до 85% своего дня. Между тем, влияние отсутствие движения на организм человека очень и очень отрицательное. Это буквально тот случай, когда кресло опасно для жизни. Ведь изначально человек был запрограммирован на гораздо большие физические нагрузки. Сейчас часто говорят о гиподинамии. Гиподинамия – это болезнь неподвижного образа жизни. И проявляется она не сразу, а постепенно. Первые симптомы – быстрая утомляемость, апатия, нарушения сна. Может появляться нервозность, раздражительность, проявления агрессии. Но вот только кто заподозрит, что все эти беды только лишь от чрезмерного сидения, например? Если и дальше ничего не менять, то проблемы будут прогрессировать. Могут появляться головные боли, увеличиваться вес. Потом присоединяются одышка и боли в спине. Снижаются мышечные и силовые показатели, нарушаются нервные и рефлекторные функции. Появляются отёки, возникают застойные явления в крови, что чревато тромбообразованием. В общем, весь наш организм начинает буквально разваливаться. #ДляЗдоровьяКаждому #пользаспорта