Какая польза для бегунов от специальных беговых упражнений

Любители бега зачастую избегают специальные беговые упражнения (СБУ). Считая что лучше пробежать пару лишних километров. Когда ко мне обращаются бегуны-любители для повышения их результатов. Для многих становиться открытием, что для повышения результата в беге нужно не просто накручивать беговой объем но еще и заниматься силовой тренировкой. Но если силовой еще единицы занимаются то с СБУ темный лес. В этом видео я попытался показать разные варианты беговых упражнений и цели выполнения СБУ. Также смотрите на моем канале: Профилактика разгибания коленного сустава, адаптация для бегунов ​ Разминка перед бегом,. Что нужно делать и чем лучше пренебречь Если вам понравилось, поставьте лайк, чтобы больше людей могло увидеть это видео и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео, обещаю только полезный контент! 😉 Я в инстаграм: Заходите на мой сайт: ​​​​​​ Записывайтесь на