lazy тренировки Ухта

Наши тренировки - это мягкий и бережный подход с упражнениями, разрешенными с диастазом. Цель тренировок - сделать Вас не уставшими, а более энергичными, здоровыми и довольными собой😉 В ленивую тренировку входят: 1. лимфодренажная разминка от отеков 2. динамическая растяжка, развитие гибкости, мобильности суставов 3. пресс лежа без скручиваний и подъемов ног 4. активация ягодичных мышц 5. облегчаем жизнь спине, избавляемся от сутулости 6. разбор лёгких танцевальных элементов, развитие пластики Диастаз-не приговор!