Сегодня будем готовить суп, который отлично подойдет для худеющих! Для рецепта возьмем очень простые продукты, а на всё приготовление уйдет всего 15 минут.
Для этого супа нам потребуется:
— Филе куриного бедра: 300 гр
— Зелёная стручковая фасоль: 100 гр
— Яйцо: 3 шт
— Помидор: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соль и перец
В кастрюлю наливаем полтора литра воды и ставим на огонь. Куриное мясо промываем и нарезаем на небольшие кубики. Когда вода закипит, добавляем соли, перца и закидываем вариться курицу. Помидор разрезаем пополам, на крупной тёрке измельчаем его прямо в суп. Сюда же закидываем зелёную фасоль и мелко нарезанный чеснок. 3 яйца разбиваем в миску, взбиваем вилкой и постепенно вливаем яйцо в кипящую воду. Суп варим 15 минут с того момента, как мы закинули курицу вариться.
Всего здесь мы получим примерно 60 гр белка, 35 гр жиров и 10 гр углеводов, что составляет 595 ккал. Весит вся эта порция супа для похудения 2000 гр и на 100 гр здесь приходится 3 гр белка, 1,5
1 view
709
187
1 month ago 00:15:21 1
Лучший суп в сильные морозы. Мясная солянка по-испански с кровяной колбасой и фасолью. Фабада
1 month ago 00:15:19 1
Моя семья съела ВСЁ! Это лучший осенний СУП, который я когда-либо готовила
1 month ago 00:19:03 1
Такое харчо захочешь еще! 5 секретов идеального суп харчо
1 month ago 00:12:13 1
ЦЫПЛЁНОК В КАШИЦЕ. РЕЦЕПТ XIX ВЕКА. #шефшаров #500супов #куриныйсуп #суп #chickensoup #русскаякухня
1 month ago 00:09:00 1
Чудо-СУП от ВСЕХ болезней! / Простой РЕЦЕПТ костного бульона
1 month ago 00:02:08 1
Суп из тыквы
1 month ago 00:04:45 1
Самый простой и Вкусный рецепт супа! Я готовлю 3 раза в неделю и хочу еще!
1 month ago 00:00:30 1
Простой и Вкусный #суп с Фрикадельками
1 month ago 00:02:06 1
О великий суп наварили
1 month ago 00:03:02 1
Рассольник “Любимый“. Очень нежный и Вкусный!
1 month ago 00:27:33 1
СУП,КОТОРЫЙ ЗАПРЕЩЕН В ЮЖНОЙ КОРЕЕ
1 month ago 00:10:04 1
ПРАВИЛЬНЫЕ БУЛЬОНЫ - основа диетических супов. 2 рецепта: овощной и куриный
1 month ago 00:13:05 1
ЯИЧНЫЙ СУП ДЛЯ БОГАТЫХ. МЯСНОЙ СУП С ЯЙЦОМ. #шефшаров #500супов #куриныйсуп #chickensoup #яичный
1 month ago 00:01:01 1
Вот так нужно Готовить ГОРОХОВЫЙ СУП ПО ЦАРСКИ !!! Великолепная закуска ДЛЯ ОТДЫХА НА ПРИРОДЕ
1 month ago 00:17:36 1
ТЫКВЕННЫЙ СУП, который ЕДЯТ ВСЕ! | Рецепт от шефа Бельковича
1 month ago 00:00:54 1
Я его просто ОБАЖАЮ🤤 А вы? #рекомендации #рецепты #рек #шортс #shorts
1 month ago 00:08:10 1
Все просят добавки. Идеальный СУП с ФРИКАДЕЛЬКАМИ, цыганка готовит.
1 month ago 00:00:56 1
Суп с фрикадельками по - новому #рецепты #вкусно #еда #кулинария
1 month ago 00:06:11 1
Суп ХАРЧО! Делюсь своим ЛЮБИМЫМ рецептом грузинского супа
1 month ago 00:00:59 1
Вкуснейший сливочный суп с фрикадельками 🍜 #рекомендации #рек #fyp #рецепты
1 month ago 00:00:30 1
Сливочный суп, для тебя и для твоего малыша🧔🏽♂️ #рецепты #shorts