Силовая тренировка Бородача. Штанга и гири

ПОДПИШИСЬ на нас В нашем новом видео мы покажем как выглядит силовая тренировка Бородача. В своем арсенале Бородач использует максимально простой инвентарь - это гири и штанга. На этой силовой тренировке будет выполнено два упражнения: жим лежа и подтягивания с дополнительным весом. Оба эти упражнения используются не постоянно, а периодически в некоторых микроциклах. В иных циклах так же используются другие базовые упражнения, но арсенал остается очень простым: гири, штанга, гантели.