Майкл Тафт. Как перезагрузить вашу практику осознанности (аудиокнига)

Это случилось со мной, и это случалось со многими людьми, которых я знаю. Вы научились сидеть спокойно и следить за своим дыханием. Вы можете напрямую соприкасаться с реальностью настоящего момента. Вы способны нырять в глубину. Мощь практики медитации проявилась, вы ощутили реальную пользу, и это дало вам значительное преимущество в жизни. Но год за годом ваша практика не развивается. Вы не получаете новых озарений, и она больше не порождает новых позитивных моделей поведения. Ветер больше не раздувает ваши паруса. Штиль. Это определение того, что значит «застрять в хорошем месте». Не поймите меня неправильно: это гораздо лучше, чем вообще не иметь практики медитации, но сейчас вы топчетесь на месте. Если вы ничего не измените на этом этапе, то, вероятно, застрянете на этом плато на очень долгое время, даже до конца жизни. Я видел, как это происходило со многими людьми. Я обучал медитации тысячи людей, и, по моему опыту, есть пять основных причин, почему они оказывались в такой ситуации, и несколько соответствующих способов вернуть себя на путь истинный. Как ваш гид по медитационным тропам, я воспользуюсь этой возможностью, чтобы подсказать вам правильное направление. Мы рассмотрим надёжные способы перезагрузить себя и свою практику медитации. Перевод: Сергей Гуленкин. Диктор: Кристина Озманова Материал в текстовом формате: