Хатха-йога. Укрепление мышц ног. Егор Крупин

Это занятие направлено на укрепление мышц ног и проработку коленных суставов. Практика начинается с короткой разминки, переходящей в динамические связки с концентрацией на ощущениях в теле. В завершение закрепляем результат небольшой практикой расслабления. Эффективной практики! До встречи на коврике! Ом