#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему иногда, когда вы ходите в спортзал, ваши тренировки приносят феноменальные результаты, а в других случаях результат нулевой, что бы вы ни делали. На это есть причина, которая состоит в том, что вы стараетесь беречь силы. Но обо всём по порядку.
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
**********************
Типичная тренировка большинства людей выглядит следующим образом. На оси абсцисс представлено время, на оси ординат — интенсивность упражнений. Большинство предпочитает начинать тренировку с одного — двух упражнений на разогрев, которые нельзя назвать по-настоящему серьёзными. Далее идут более сложные и интенсивные упражнения, уже требующие волевых усилий. И всё завершается увеличением интенсивности до предела, но обычно довольно краткосрочным. Соответственно, если взять, например, день упражнений на мышцы ног, получается примерно следующее: сначала сгибание
1 view
23
4
3 months ago 00:27:34 1
ПРОГУЛКА ЗА РЫБОЙ!РУССКАЯ РЫБАЛКА 4 спиннинг ловлю на Северском донце
3 months ago 00:52:35 1
Подготовка к полёту ❄ Stranded Deep ❄ №51
3 months ago 01:03:17 1
Великая Абайя ❄ Stranded Deep ❄ №50
3 months ago 00:07:17 1
Отказ члену семьи в обеспечении жильем, если до брака была квартира
3 months ago 00:44:11 1
Гарретт Джонстон: доллар по 15 рублей, бизнес - не про деньги, высокие технологии в России.