РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН:
-----------------------------------------------------------------------
От гибкости и силы стоп зависит наша устойчивость при ходьбе, способность удерживать равновесие тела и осанка. На стопах расположены проекции всех органов и систем. Когда мы ходим, мы их стимулируем и подпитываем энергией Земли. А это дает нам не только физическую, но и эмоциональную и ментальную перезагрузку. Пожалуй, всем знакомо ощущение обновленности, радости и спокойствия после хорошей прогулки на природе.
Но сейчас мы стали меньше ходить, это объективная реальность. Сидячая работа, службы доставки, развлечения теперь доступны, не поднимаясь со стула. Даже у молодых людей стопы становятся слабыми, искривляется осанка со всеми вытекающими из этого последствиями, в том числе, болезненностью коленных суставов.
Не говоря уже о пожилых людях, у которых уменьшается гибкость тела, плотность костей и сила мышц. Да и зимой страшно выходить на сколькие улицы, тут уж лучше не рисковать лишний раз. Вот так постепенно и возникает шаркающая походка, желание подстраховать себя костылем, все короче и реже прогулки…
Но мы можем тренировать силу и гибкость стоп даже перемещаясь по квартире. И когда зима и гололед закончатся, с удовольствием возобновить прогулки на улице. Смотрите на видео упражнение цигун «Дракон, качающий колыбель» и упражнение для укрепления стоп и плавности походки, которое можно делать каждый раз, когда вы перемещаетесь по своей квартире. Смотрите, делайте и оставайтесь на ходу до самых преклонных лет!
В следующем видео я покажу упражнение, которое одновременно является и тестом на правильность осанки. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные видео.
-----------------------------
Сайт:
Дзен:
VK:
FB:
-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова #цигундляначинающих #цигун #школа цигун
18 views
1813
550
1 month ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
1 month ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
1 month ago 00:34:32 1
НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE
1 month ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
1 month ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
1 month ago 00:09:46 1
БОЛЬ ПО ВЕРХНЕЙ ИЛИ ТЫЛЬНОЙ ЧАСТИ СТОПЫ | СУСТАВЫ ИЛИ ПОЗВОНОЧНИК?
1 month ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
1 month ago 00:12:07 1
🩰УКРЕПЛЯЕМ СТОПЫ! Комплекс для гибких и здоровых стоп
1 month ago 00:05:48 1
СТОП обострения! Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ и победить болезнь САМОСТОЯТЕЛЬНО?
1 month ago 00:01:01 1
Я вижу людей, сидящих нога на ногу и с таким положением таза. А потом врачи им ставят коксартроз 👍
1 month ago 00:13:49 1
👍Как за 10 минут полностью очистить организм бесплатно и на всю жизнь
1 month ago 00:56:33 1
«Любое заболевание — импульс». Что нужно понять, чтобы выздороветь. Метод Су Джок
1 month ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
1 month ago 00:14:42 1
Димексид Вам на здоровье. Видеобеседа для ВСЕХ.
1 month ago 00:11:20 1
Гимнастика для правильной осанки
1 month ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
1 month ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
1 month ago 00:11:31 1
НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРОБЛЕМЫ В СТОПЕ. Григорий Крутов.
1 month ago 00:21:32 1
Физические нагрузки при недостаточности. Кардиолог. Москва.
1 month ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
1 month ago 00:55:48 1
02 Здоровый Позвоночник 07
1 month ago 00:05:22 1
Отёки уйдут даже после 1 такой ванночки! И ещё + 9 способов избавиться от отёков
1 month ago 00:00:23 1
Боль в стопе. Выполняй это упражнение и боль исчезнет #больвстопе #shorts #рекомендации