ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ОБВИСШИХ РУК БЕЗ ОТЖИМАНИЙ/ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ/ КРАСИВЫЙ ТРИЦЕПС #трицепс

Всем привет!🌷Как подтянуть ОБВИСШИЕ руки, одна из моих подписчиков задала мне такой вопрос, а я с удовольствием приготовила для Вас комплекс своих упражнений, которые помогли мне👍 Ведь совсем недавно, я задалась вопросом, как же летом я выйду на улицу, неужели опять придётся прятать в рукава свои некрасивые руки. Делайте эти упражнения каждый день и уже через месяц Вы увидите свой первый и впечатляющий результат. ОБЯЗАТЕЛЬНО добавляйте в упражнения гантели или любой подручный вес( бутылки с водой) 1,2,3 кг на каждую руку для ещё более быстрого эффекта. #тренировкадлярук #зож #спорт #какяпохудела #упражнениядляначинающих #трицепс #красивыеруки #руки #обвисшиеруки